Как обезопасить себя в жару?

В Туве сейчас по-настоящему жарко — столбик термометра уверенно ползёт вверх

В такие дни особенно важно прислушиваться к своему организму: зной может стать серьёзным испытанием.

Делимся в карточках простыми и действенными советами — расскажем, как пережить жаркие дни и обезопасить себя от перегрева