Неделя борьбы с заболеваниями сердца

В Туве объявлена неделя борьбы с заболеваниями сердца

Пройдите викторину и напишите в комментариях на сколько вопросов вы смогли дать правильный ответ

1. Как вы думаете, сколько весит сердце взрослого человека?
Сердце — самая важная мышца в организме человека. Ритмично сокращаясь, оно обеспечивает ток крови по сосудам.

Ответ: 250-350 граммов

2. У какого растения в плодах есть косточка, похожая на то самое художественное изображение сердца?
У каждого из нас — уникальная форма сердца. На нее влияют возраст, пол, телосложение, здоровье и образ жизни человека. Мы же привыкли к художественному изображению сердца, которое мало похоже на реальный человеческий орган.

Ответ: Калина

3. Как правильно бороться со стрессом?
Стресс и переживания неблагоприятно влияют на работу сердца. Во время нервного перенапряжения повышается уровень адреналина, и в ответ на его воздействие сердце начинает биться учащенно, а сосуды сковываются спазмом. Частые стрессовые ситуации приводят к износу сосудов сердца.

Ответ: Не допускать длительных переживаний, переключаться и отдыхать

4. Через какое время после зачатия можно услышать сердцебиение эмбриона?
Сердце — это тот орган, который формируется у эмбриона одним из первых. Стук сердца на ультразвуковом обследовании способен растрогать будущих родителей.

Ответ: Через месяц

5. Какую первую помощь оказать в этом случае?
Сердечно-сосудистые заболевания проявляются в нарушениях работы сердца. Вот ситуация: человек жалуется на боль в груди, которая отдает в левую руку, плечо, половину лица и бок. Характер боли описывает как давящий и жгучий. Во время приступа он ощущает нехватку воздуха, у него выступает холодный липкий пот, кожные покровы бледнеют.

Ответ: Вызовите скорую по номеру 103, помогите пострадавшему принять удобное положение. Оставайтесь рядом до прибытия врачей

6. Сколько нужно ждать перед тем, как вызывать скорую, если человек рядом с вами почувствовал боль в груди?
Часто люди, которые почувствовали боль в груди, считают, что нужно подождать, и в течение нескольких минут боль отпустит.

Ответ: При боли в груди нельзя ждать ни минуты. Нужно сразу вызвать скорую по телефону 103

7. Сколько минут еженедельно нужно заниматься спортом для поддержания здоровья сердца?
Здоровый образ жизни необходим для правильной работы сердечно-сосудистой системы. Регулярная физическая активность — залог крепкого здоровья. Есть два вида нагрузки: аэробная — к ней относится ходьба, плавание, танцы, и силовая — это занятия в спортзале, отжимания, подтягивания и т.д.

Ответ: Не менее 150 минут умеренной аэробной нагрузки и 75 минут силовой

8. Сколько овощей и фруктов в норме нужно съедать человеку ежедневно?
Не только спорт, но и правильное питание влияет на работу сердечно-сосудистой системы. Например, нашему сердцу нужны антиоксиданты, поступающие в наш организм с пищей. Один из источников этих микроэлементов — овощи и фрукты.

Ответ: Более 400 граммов, не считая картофеля