НЕДЕЛЯ ПОПУЛЯРИЗАЦИИ ПОТРЕБЛЕНИЯ ОВОЩЕЙ И ФРУКТОВ

С 21 по 27 октября 2024 года Министерством здравоохранения РФ объявлена Неделя популяризации потребления овощей и фруктов в рамках Всероссийского проекта «Здоровое поколение».

Овощи и фрукты полезны для здоровья, молодости и красоты, так как они содержат множество витаминов, минералов, клетчатки и других веществ, необходимых для правильного функционирования организма.

Вот некоторые полезные свойства овощей и фруктов:

1. Укрепляют иммунитет и защищают организм от различных заболеваний.
2. Замедляют процесс старения организма благодаря содержанию антиоксидантов.
3. Улучшают работу всех обменных процессов, в том числе обмена веществ.
4. Обладают антибактериальным действием благодаря содержанию фитонцидов.
5. Способствуют лучшему усвоению рыбы и мяса благодаря содержанию органических кислот и эфирных масел.
6. Имеют низкую калорийность, что делает их неотъемлемой частью диет и лечебного питания для людей, страдающих от избыточного веса.